衡水发布高温橙色预警37以上河北最高
衡水市气象台年06月03日09时38分发布高温橙色预警信号：预计今天白天桃城区,高新区,滨湖新区,枣强县,武邑县,武强县,饶阳县,安平县,故城县,景县,阜城县,冀州区,深州市将受高温天气影响，最高气温将达到37℃以上，请有关单位和人员做好防范准备。
继续发布高温橙色预警！局地最高温达41℃河北省气象台年06月03日11时继续发布高温橙色预警信号!受暖气团控制，预计今天下午，保定中东部、雄安新区、廊坊南部、沧州西部、石家庄、衡水、邢台、邯郸最高气温为36-38℃，局地可达39-41℃，上述地区有重度干热风，请防范。
未来三天，河北大部分仍以晴为主天气方面，预计未来三天（3-5日），河北大部仍以晴为主。明后两天，北部云量增多，张家口北部、承德北部有雷阵雨或阵雨。
明天起，河北全省气温会出现小幅下降。明后两天，大部地区的最高气温会来到30℃附近。石家庄等中南部城市也会退出高温区，气温降至30-32℃。
不过到了周末，高温又会卷土重来。周六，河北中南部的气温会来到34℃附近，其中廊坊、衡水、邯郸的局地有可能出现35℃以上的高温。周日，保定、石家庄等地会加入高温的行列，局地最高气温可达37-38℃。
今日局地有扬沙或浮尘，明日张家口北部、承德北部有雨今天下午到夜间，全省晴。张家口北部、承德北部有北到西北风５到６级，阵风７到８级，局地伴有浮尘或扬沙。
明天白天，张家口北部、承德北部晴转多云间阴，午后到傍晚有雷阵雨，其他地区晴间多云。沿岸海域和沿海地区有东北风５到６级，阵风７到８级。
明天夜间到5日，全省晴间多云。
5日夜间到6日，坝上地区晴转多云，其他地区晴间多云。
特别提醒6月是河北高温日数较多的月份，天气会以干热、暴晒为主。气象专家提醒，最近几天大家外出要做好防晒，及时给身体补充水分。
此外，河北小麦即将开始收获，种植户要做好各项收获准备，适时开展收获、存储，确保夏粮颗粒归仓。
怎样做可以预防中暑的发生？1.大量饮水
在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（-ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。 2.注意补充盐分和矿物质大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。3.注意饮食及休息少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。4.穿着合适的衣服并涂抹防晒霜在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。5.仔细计划行程高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。关心天气更关心你请做好个人防护！来源：衡水晚报、河北新闻网
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