要下雪了衡水即将迎来第一场雪气温狂降

这两天的衡水没有雨雪且阳光灿烂

这种雨雪缺少的日子可能要持续到下周四

13-14日全国可能有大范围的雨雪天气

而咱衡水就在这大范围里面

第一场雪来了

衡水也要下雪了,小编好期待。。。。

下周不仅有雪,最低气温将跌至-9℃

眼看着这股强冷空气就要抵达

衡水的宝宝们

还不快点翻出厚衣服厚被子做好准备

至于其他的就交给小编吧

小雪大雪又一年

今天就是二十四节气中的大雪啦

大雪的意思是天气更冷

降雪的可能性比小雪时更大了

24节气——大雪

也就是说

今天过后,就真正进入冰天雪地的冬天了

对对对

冻天冻地冻脸冻手

大雪节气大家应该注意些什么

一定要细读今天小编接下来要跟大家说的

就可平安过冬喽

大雪,要注意这些1宜早睡迟起

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要早卧迟起。早睡以养阳气,迟起以固阴精。大雪时节,早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动。

2养宜适度

所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。

3保暖护阳气

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。

4泡脚按摩

必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。

5开窗通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

大雪要多吃这些1葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。

2西葫芦

多项研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长。其中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

3荸荠

荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。

4甘蔗

冬季是很需要补水的季节,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。

5羊肉

羊肉的肉质比牛肉、猪肉等肉质细嫩,脂肪和胆固醇相对较少。在《本草纲目》中被称为元阳益血气的温热补品,温热即温补,最宜冬季食用,故被称为冬令补品。

6橙子

橙子富含维生素B1,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

7山楂

中医学认为,山楂性微温味酸、甘,能消食积补脾,健胃,行结气,活血化瘀,治妇人产后耳枕痛,恶露不尽,消肉积症瘕,痰饮痞满,滞血痛胀,化血块、气块等。

8猕猴桃

吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。

最近天气以干冷为主

各位除了注意保暖外

别忘记提醒身边的人

敦敦敦敦~多喝水哦

至于下周的雪到底能不能应约而来

让我们拭目以待吧~

来源:中国天气网、百度百科、衡水一诺千金网

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长按







































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