衡水人挺住降温降雨组队来袭明天一

明天是二十四节气中的谷雨

杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至

是万物生长的最佳时节

谷雨是春季的最后一个节气

这时节天气温和，雨水逐渐增多

对谷类作物的生长发育关系很大

谷雨节气我省迎明显降雨天气

未来三天

全省大部地区大部时段阴雨为主

明天夜间到后天，这些地方雨较大

中到大雨：保定、廊坊及以南地区有中到大雨，局地伴有雷电

暴雨：廊坊南部、保定东部、石家庄东部、沧州西部、衡水西部、邢台北部局地有暴雨

小到中雨：其他地区有小到中雨

受冷空气和降雨影响

21日各地最高气温明显下降

请大家合理着装，预防感冒

未来三天具体预报

今天夜间，张家口、承德、保定、石家庄多云，其他地区多云间晴。张家口、承德有偏南风4-6级，阵风7-8级。

明天白天，张家口、承德、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云转阴，其中张家口北部、邢台西部、邯郸西部有雷阵雨或零星小雨，其他地区多云间晴。

明天夜间到21日，全省阴，保定、廊坊及以南地区有中到大雨，局地伴有雷电，其中廊坊南部、保定东部、石家庄东部、沧州西部、衡水西部、邢台北部局地有暴雨，其他地区有小到中雨。

21日夜间到22日，唐山、秦皇岛、廊坊、沧州、衡水阴有中雨转多云，局地有大雨，其他地区阴有零星小雨转多云。

近期衡水天气谷雨时节，这样养生体防“湿邪”伤身

医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

食健脾是关键

谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。

防避免接触过敏源

谷雨时节风大沙多，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。

居养生小运动

冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。

明天上班别忘记带伞哦！

据河北日报

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