雨雨雨高温大范围降雨又来未来三天h

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今天就是端午假期了

假期天气高温+雷雨唱主角

提醒大家假期注意防范

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高温

衡水市气象台年06月12日14时20分发布高温橙色预警信号：预计今天下午衡水(桃城区,高新区,滨湖新区,枣强县,武邑县,武强县,故城县,景县,阜城县,冀州区)将受高温天气影响，最高气温可达37℃以上，请有关单位和人员做好防范准备。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

13日，也就是假期第二天

气温还是在35℃以上

请大家做好防暑降温工作

到了假期最后一天

能稍稍降点温

14日当天最高气温31℃

雷雨

预计端午假期

雷雨将频繁出没

假期第二天（13日）

有分散性雷阵雨或阵雨

到了假期最后一天（14日）

雷雨将继续

未来七天具体预报农业生产建议

据河北天气，我省冬小麦中南部为收获高峰期，北部冬小麦也将相继收获。建议：

1、未来多雷阵雨天气，中南部麦区应抓住降水间歇进行冬小麦收获、晾晒；北部麦区做好机收作业的调度和准备工作，适时收获。

2、已收获地块应根据土壤墒情和未来天气，及时做好夏播工作，墒情较好的地区趁墒播种；已播种的地区及时查苗、补苗，保质保量做好夏收夏播工作。

此时节养生注意这些事

芒种后气温升高加快，天气湿热加重，养生也要“忙起来”。平时尤其要注意防范暑热和湿气入侵。

补钾提神

此时天气转热，身体出汗量增多。随着汗液大量排出的，还有负责维持神经、肌肉正常功能的钾元素。若体内的钾没有得到及时补充，就容易被暑气困扰，出现倦怠疲劳、精神不振等症状。

日常饮食可适量多吃含钾较多的食物，如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等。

涵养心肺

夏季气温炎热、湿度增高，人的心脏负荷逐渐加重。这段时间也是心脑血管疾病高发的时节，要特别注意养心肺。

平时要保持规律作息、少熬夜，避免情绪过于紧张。建议食用一些养心的食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶等。

（据生命时报）

来源：河北日报、中国天气

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